如何選擇適合自己的EPP泡沫軸？選擇長的or短的？當然是短款！一般30——45厘米足夠使用。市面上有些泡沫軸長達90厘米，主要適合雙腳踩在上面或雙手放在上面做一些平衡訓練。對于大多數跑者而言，沒有必要購入90厘米以上的泡沫軸，一方面占據空間，另一方面不方便異地參賽時攜帶。選擇偏硬or偏軟的？不建議選擇質地太硬的泡沫滾筒，因為會對軟組織造成強烈刺激。在滾揉放松時，反而會因為疼痛導致肌肉保護性收縮，達不到放松軟組織的目的。一般選擇中性偏軟的泡沫滾筒較為合適。選擇表面平整or帶狼牙/凸點的？表面光滑的泡沫滾筒即可。至今沒有足夠證據顯示狼牙泡沫滾筒的效果優于普通泡沫滾軸。狼牙滾筒由于表面凹凸不平，特別是凸點較硬，當身體壓上去時，反而會導致局部壓力過大。此時你的肌肉因為過度刺激，會產生保護性痙攣，導致肌肉收縮，與放松的目的背道而馳。 epp泡沫軸公司有哪些？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！山東EPP狼牙epp泡沫軸棒使用

良好的泡沫軸應該密度比較高，有數據顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。就算連續使用6-12個月，泡沫軸都不應有嚴重變形的情況。可是泡沫軸質量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現，更近一步降低關節活動幅度。3、泡沫軸的保養●當使用一段時間后，請使用肥皂及清水清潔泡沫軸。●請勿使用漂白水等化學劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸結構。●請勿將泡沫軸存放在陽光長期照射的地方。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結締組織，它包繞著肌肉、群、血管、神經。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。筋膜內含緊密規則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向，所以，筋膜具有很強的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織。由疏松結締組織構成，其內含有脂肪、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。深筋膜由致密蛄締組織構成，遍于全身且互相連續：包繞著肌肉、骨骼、血管、神經的筋膜，內臟筋膜包繞內臟的那層結締組織膜，具有固定內臟位置的作用。安徽EPPepp泡沫軸滾軸使用EPP泡沫軸采購，請找無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸的作用運動后恢復這點相信大家都知道，如果你買一個泡沫軸回來，一般也會附贈一個小冊子上面就寫著各種拉伸的方法。一般使用時機的話就是鍛煉完之后，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續使用。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運動表現。運動前熱身什么？熱身也可以用泡沫軸？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時候我們就說了，運動之前更建議使用動態拉伸而不是靜態拉伸。而泡沫軸的動作基本都是動態拉伸的動作，因此在運動之前使用泡沫軸熱身也是非常好的。它可以幫助你提高關節活動度、改善軟組織，提高運動表現。

買泡沫軸有什么講究，越硬越好嗎？：什么是泡沫軸？泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環，有一個的名稱為Self-MyofascialRelease(SMR)，簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣，從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可以使用。第二：泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至敏感的疼點位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點位置；若肌肉沒有明顯疼痛點，可以直接進行泡沫軸動態筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性，預防受傷。在進行泡沫軸動態筋膜放松時，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動至肌肉中段位置（遠離身體中心）數次后，再用泡沫軸滾動整塊肌肉。epp泡沫軸價位。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

EPP泡沫軸的好處：泡沫軸可以幫助恢復適當的長度-緊張關系的肌肉一些肌肉一起工作來產生關節運動，如果一段組織變得緊繃，就會造成不平衡，從而導致關節另一側的肌肉伸長并受到抑制。這意味著它們不能產生足夠的力來實現比較好運動。泡沫軸有助于減少鍛煉后的疼痛，促進恢復過程組織修復過程中發生的自然炎癥，加上運動后缺乏活動，可能是肌肉粘連的原因。運動引起的肌肉損傷是修復過程的信號，這時當新的膠原分子形成，以幫助修復受傷的組織。如果在修復過程中組織沒有正確移動，膠原蛋白就會在肌肉層之間結合形成粘連，運動后使用泡沫軸可以幫助減少新膠原蛋白在層與層之間形成粘連的風險。

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    常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎？”“我跑一次步要痛幾天，爬樓梯都很痛，該怎么辦？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個重要的環節，那就是運動后的肌肉放松。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題，強度沖擊力及比較好化振動強度設計可以有效增加肌肉血流量，減輕疼痛，加快恢復。精巧的外部設計和強大的內部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導性和穿透性，給你更深層次的放松體驗。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰、馬甲線）等有一定幫助，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張，預防運動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門，在這里給大家做個簡單地分類。按長度不同分為30cm、45cm、60cm、90cm等，按功能和材質不同分為聚乙烯泡沫軸、EVA泡沫軸、狼牙棒泡沫軸、網格泡沫軸、電動泡沫軸等。山東EPP狼牙epp泡沫軸棒使用

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