日本的食育是針對國民全體進行的,當然重點放在孩子身上。因為食物的喜好是在幼兒期決定的。幼兒期孩子所接觸的食物對孩子來說,不只是身體成長所必須的,更是要通過食物達成的心理的撫慰,感情的傳遞,文化的延續。在日本人的飲食規范中,有三個重要的原則。一物全體,一汁三菜。一物全體,和身土不2是佛家用語,一物全體,對每一種食物都要吃得完整,不能浪費。同時,制作食物都吃掉食物,都要物盡其用。身土不2,就是身體和出生的土地要合二為一。他們認為出生的地方產出的東西是較適合自己的。要吃當地的食物,在什么季節,就要吃應季的食物。應該遵循大自然的規律,不能為了口腹之欲強硬要求。也就是我們常說的“一方水土養一方人”。食業者教育發展迅速漸成系統,發展至今已經形成了專業化、系列化的教育體系。湖州家庭食育專委會可靠嗎
在美國,越來越多的學校開始采購更多的當地食物,并為學生提供強調食物、農業和營養的配套教育活動。這項全國性活動豐富了孩子的身體和心靈,同時支持了當地經濟,被稱為“從農場到學校”運動。該運動包括動手實踐活動,如學校園藝、農場參觀、烹飪課等,并將食物相關的教育納入正規、標準的學校課程內容。丹麥教育大綱規定,從小學四年級到七年級,學生要接受兩年的烹飪教育,具體時間由學校設定。在烹飪課上,學生們不只要學習烹飪技術,老師還會講授一些基本的營養知識,如葷素搭配和各種蔬果的營養價值等,然后放手讓學生實踐。烹飪課上,老師還要向學生講解飲食衛生的重要性,宣揚飲食文化中的常識,將飲食和文化結合起來。鎮江食育專委會在哪食育是指飲食教育以及通過飲食相關過程進行的各方面教育。
如何進行食育?餐桌,傳統意義上的飯食平臺,更多的時候,往往成為孩子與父母的博弈戰場,一邊是低著頭,嘴邊還沾著飯粒的“犯錯者”,另一邊是苦口婆心,軟硬兼施的“教育家”。多數家長能夠給予孩子的只是一次次的說教,結果往往以一方不歡而散告終,抑或是犯錯一方的表面承認錯誤而收場,即使家庭氛圍稍好些,教育意識開明的家庭在餐桌上對于孩子的交流也大多是禮儀的傳授,恰當的“餐桌教育”卻無從談起……食育其實應當包括兩方面的含義:一是飲食教育,指通過各種各樣的活動,比如家庭種菜、烹飪等來促進人們學習與食相關的知識,養成有關飲食的正確判斷能力,使其能夠實踐健康的飲食生活,從而達到實現健康的目的;二是通過飲食開展教育,即通過飲食相關過程進行的德智體美勞等各方面教育,從而培養健全的人格和豐富的人性。
共同進餐可以為孩子提供學習食育機會。和家人共同就餐的過程當中,孩子通過觀察大人就餐行為,學習各種就餐禮儀,比如飯前洗手、碗筷的擺放、筷子的拿法等等。共同進餐也是家庭成員情感的連接紐帶。在餐桌上可以交流整天的瑣碎,互相傾聽,感受相互之間的情緒變化,互相安撫,增進家人之間的感情。童年時期良好的家庭就餐體驗將伴隨終身。家庭成員共同進餐,有利于增進家人身心健康,良好的進餐習慣也將伴隨孩子終身。我們應該盡量創造共餐機會,我更提倡全家共進早餐。當今社會,「四體不勤五谷不分」的孩子并不在少數。讓孩子參與到準備三餐的過程當中,可以接觸到各種不同的食材,對食材的顏色、形狀、味道以及烹調時的注意點也會有深刻的理解。“食育”一詞比較早出現在19世紀末。
作為制定了世界上第1個食育基本法的日本,孩子們從幼兒園起就開始接受相關知識的教育,從食物的營養價值、烹調方法,到餐桌禮儀、環保理念等,企業也以開設博物館的形式向成人傳播科普。此外,英國的飲食課程、意大利的慢食文化、法國的感官教育、芬蘭的廚房教養、瑞典的食育普遍教育等,都是其基于本身文化與面對社會問題做出的答案。在我國,食育還是個新鮮的事物。此前,我們經常在自然教育、健康教育、生活教育等看到“食育”的身影。目前,國家發布的《“健康中國2030”規劃綱要》,明確了“將健康教育納入國民教育體系,把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容。以中小學為重點,建立學校健康教育推進機制。日本通過各種關于“飲食”的體驗活動,讓國民掌握有關食育的知識。山東家庭食育專委會交通路線
意大利的食育沒有嚴肅刻板的營養教條,而是活潑地融入環境和教學中。湖州家庭食育專委會可靠嗎
在英國,飲食教育早已被納入英國義務教育課綱,全國各公立中學必須開設烹飪課,且烹飪課學分計入總成績,與畢業掛鉤。英國教育部:7~14歲的學生必須學習烹飪,14歲時必須要能夠做出20道不同種類的菜。溯源:2006年,由英國名廚發起的“校餐改變”。他公開向垃圾食品宣戰,誓要把垃圾食品逐出校園,讓英國每一個中小學都能夠為學生提供熱菜熱飯。之后,兩位餐館老板受教育大臣委托,提出了“第二次校餐改變”。內容包括:孩子們要通過學習做飯,了解各種食物的基本成分和營養指數,掌握基本的營養午餐搭配和制作方法;孩子們要掌握必要的烹飪知識和技術,能夠做出不同的飯菜,能夠喂飽、喂好家人和自己;學校通過將烹飪列為必修課程,可以促進對飯菜營養平衡和校餐質量的監督,教學相長。湖州家庭食育專委會可靠嗎
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素食健康:素食者每日膳食均衡營養七大關鍵(圖片來源:資料圖片)素食者如何才能在日常飲食中保證“均衡營養”呢?英國食品標準局提出了**新建議。一、吃堅果獲取足夠的硒硒是機體免疫系統正常運轉的有力保障。日常膳食中,肉類、魚類和堅果是硒的**好來源,所以對于素食者來說,只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。建議素食者每天食用一小袋15克左右的多種類混合堅果,而且**好是無鹽的。超市的干果柜臺一般都能買到那種一大袋里裝著多個小包裝的,用這類堅果當零食**合適不過了。二、不吃肉也能補足蛋白質保證每日充足的蛋白質攝入,對素食者來說非常重要。除肉類以外,還有很多途徑可以補足一天所需的蛋白...