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如何在比賽中保持穩定的節奏？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-07-22

在訓練過程中要學會掌握自己的跑步節奏，了解自己的舒適速度。在比賽中可以利用GPS手表或手機應用程序來監控自己的配速，同時要注意調整呼吸和步頻。

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