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如何在馬拉松比賽中補充能量？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-09-18

在比賽前準備好高能量的飲食，攝入足夠的碳水化合物，如面食、能量棒等。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-09-18

    在比賽過程中適時攝取能量補給，如能量膠、香蕉等，補充體內耗盡的能量。

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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-09-23

    用比賽提供的補給站，適量攝入水、電解質飲料和食物，保持體內水分和能量平衡。

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