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如何準備參加馬拉松比賽？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-09-19

制定訓練計劃，包括逐漸增加跑步里程和訓練強度，同時注意休息和恢復。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-09-20

    加入跑步俱樂部或找到訓練伙伴，共同訓練和互相激勵。保持均衡的飲食，確保攝入足夠的營養物質以支持訓練和身體恢復。

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  • 結交志同道合朋友
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