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如何減少跑步時的膝蓋受傷風險？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-10-28

選擇適合自己腳型和步態的跑鞋，提供良好的支撐和緩沖；保持良好的體姿，避免膝蓋內扣或外擴；增加肌群的訓練，提高穩定性和平衡性。

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