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如何減少馬拉松比賽中的乳酸積累?

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賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-09-18

進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤源龠M(jìn)血液循環(huán),減少乳酸在肌肉中的積累。

賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司
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簡介:專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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其余 2 條回答

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    賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-09-21

    增加有氧運動訓(xùn)練,如慢跑和游泳,提高心肺功能,幫助體內(nèi)乳酸的代謝。

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    賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-09-24

    通過調(diào)整跑步強度和速度,避免短時間內(nèi)過度消耗肌肉能量,減少乳酸產(chǎn)生。

  • 結(jié)交志同道合朋友
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